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                  春天快来吃这菜,2分钟炒一盘,清淡爽口,补血止血,错过太可惜!

                  原标题:春天快来吃这菜,2分钟炒一盘,清淡爽口,补血止血,错过太可惜!

                  春天快来吃这菜,2分钟炒一盘,清淡爽口,补血止血,错过太可惜!

                  有朋友曾经问过我最?#19981;?#30340;季节是什么,我脱口而出,当然是春季了,它气候宜人,不冷不热,花香四溢,最主要的是新鲜的绿叶蔬菜多。说到这句话,我们都笑了,这明明体现了一个吃货的本质。其实说我是吃货,我?#19981;?#21507;的是绿色蔬菜,肉类还真不太吃。我自小?#19981;?#21507;菠菜,无论是凉拌的还是清炒的,?#19981;?#30340;是它清淡的味道。

                  菠菜是春天的应季蔬菜,这个季节要快来吃,它补血止血,错过太可惜。菠菜虽然是不起眼的绿色蔬菜,却碧绿喜人,口感鲜嫩。菠菜含有丰富的营养,富含多种维生素,含水量高,但能量含量低,还含有丰富的膳食纤维,是减肥者理想的蔬菜。春天菠菜价格便宜,一斤只要1块钱,用些大蒜炒一盘只用2分钟,却清淡爽口,味道鲜美。做法分享给您,快来学学吧。

                  【蒜香菠菜】

                  【用料】:

                  菠菜500克,大蒜6瓣,花生油3勺,葱1段,干红辣椒2个,盐3克,

                  【做法】:

                  1、将菠菜的根部和最外面的老叶择去,清洗干净切成段

                  2、葱切葱花,蒜切成蒜片,干红辣椒切成段

                  3、锅中倒入油,?#26469;?#25918;入葱花蒜片和干红辣椒炒香

                  4、倒入菠菜大火翻炒变软

                  5、最后?#21451;?#35843;味即可出锅

                  【小技巧】:

                  1、菠菜根如果是嫩的,就不要去掉,根也很有营养;2、不?#19981;?#21507;辣的可以不放辣椒;3、大蒜要放多些,味道才更香浓,炒时要先将大蒜炒出香味再倒菜;4、菠菜鲜嫩,要大火快炒,不用炒时间太长,叶子变软就可以?#21451;?#35843;味出锅了。

                  大家好,我是海天一色的厨房,文章原创,抄袭必究。谢谢大家的阅读,如果您?#19981;?#25105;的文章,记得点赞、收藏、分享给更多的朋友,您的支持是我进步的动力。如果您有什?#26149;?#30340;建议和意见,欢迎在评论区里给我留言,我看到就会回复您的。最后感谢您的关注、支持!?#19968;?#27599;天分享新的文章给大家,有快手早餐、?#39029;?#33756;、面食、烘焙等,记得每天来看看哦!返回搜狐,查看更多

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